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사우나실의 가장 기본이 되는 시스템 으로 남녀노소 누구나 이용할 수 있습니다. 이용시 먼저 샤워를 하시고 미온탕-온탕-열탕-냉탕 순서로 이용합니다. 열탕, 냉탕은 신체에 부담을 주므로 5분 이상 머물지 않는 것이 포인트.